La rigidez corporal es una sensación frecuente, especialmente al despertar o después de estar mucho tiempo en la misma posición.
Causas más comunes de la rigidez
Entre las más frecuentes se encuentran:
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Falta de movimiento
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Posturas prolongadas
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Falta de estiramiento
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Enfriamiento muscular
Qué hacer para reducir la rigidez
Especialistas recomiendan:
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Mover el cuerpo de forma regular
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Realizar estiramientos diarios
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Mantener una rutina activa
Importancia de la movilidad
Mejorar la movilidad ayuda a prevenir dolores y molestias futuras.
Conclusión
La rigidez corporal puede disminuir con hábitos simples y movimiento constante.
