El cuello es una de las zonas más afectadas por malas posturas, especialmente al usar computadoras o celulares por largos periodos.
Causas del dolor de cuello
Entre las principales se encuentran:
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Inclinación prolongada de la cabeza
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Tensión muscular
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Falta de pausas
Qué recomiendan los especialistas
Para aliviar el dolor se sugiere:
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Realizar estiramientos suaves
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Ajustar la altura de pantallas
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Tomar descansos frecuentes
Beneficios de mejorar la postura
Reduce la tensión y mejora la movilidad del cuello.
Conclusión
El dolor de cuello por postura puede aliviarse con hábitos adecuados.
