Las pausas durante el día permiten que el cuerpo y la mente se recuperen del esfuerzo continuo. No requieren mucho tiempo, pero sí constancia.
Beneficios de las pausas
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Reducen la fatiga
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Mejoran la concentración
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Disminuyen el estrés
Qué recomiendan los especialistas
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Pausas cortas cada cierto tiempo
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Movilizar el cuerpo
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Respirar de forma consciente
Conclusión
Las pausas diarias favorecen el bienestar general.
