Existen errores comunes al descansar que afectan la recuperación física y mental.
Errores frecuentes
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Uso excesivo de pantallas
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Horarios irregulares
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Falta de rutina
Cómo evitarlos
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Establecer horarios
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Reducir estímulos
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Crear ambiente adecuado
Conclusión
Evitar errores mejora la recuperación diaria.
