Cómo la falta de pausas durante el día afecta tu energía mental

No tomar pausas durante la jornada laboral puede provocar agotamiento mental.

Consecuencias comunes:

• Disminución de concentración

• Mayor cansancio

• Irritabilidad

Qué recomiendan los expertos:
Hacer pausas breves cada cierto tiempo.

Conclusión:
Descansar durante el día mejora el rendimiento y la salud mental.