Errores diarios que afectan tu descanso sin que lo notes

El descanso puede verse afectado por hábitos que parecen inofensivos.

Errores frecuentes:

• Uso del celular antes de dormir

• Horarios irregulares

• Pensar en pendientes nocturnos

Conclusión:
Ajustar estos hábitos mejora la calidad del descanso.