El sedentarismo impacta directamente la salud de las arterias. Especialistas indican que estar sentado por mucho tiempo reduce la circulación y afecta el sistema cardiovascular.
Aunque se haga ejercicio, pasar demasiadas horas sin moverse sigue siendo un problema. Estudios recientes relacionan el sedentarismo con rigidez arterial.
El cuerpo necesita movimiento frecuente, no solo una sesión al día.
Romper periodos largos sentado protege la circulación.
Consejos clave
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Levántate cada 30–60 minutos.
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Camina unos minutos.
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Estira piernas y espalda.
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Alterna estar sentado y de pie.
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Mantén actividad diaria.
Conclusión
Moverte seguido cuida tus arterias más de lo que imaginas.
Nota: Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica.
