Las pausas activas consisten en pequeños descansos con movimiento que ayudan a relajar el cuerpo durante la jornada.
Beneficios de las pausas activas
Algunos beneficios son:
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Menor rigidez
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Mejor circulación
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Mayor energía
Cómo hacer pausas activas
Especialistas recomiendan:
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Estirarse
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Caminar brevemente
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Cambiar de postura
Importancia de aplicarlas
Favorecen la comodidad y el rendimiento diario.
Conclusión
Las pausas activas son una herramienta simple para cuidar el cuerpo.
