El sedentarismo se caracteriza por pasar muchas horas sentado o con poca actividad física.
Señales comunes de sedentarismo
Entre las más frecuentes se encuentran:
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Rigidez
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Falta de energía
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Molestias musculares
Cómo reducir el sedentarismo
Especialistas recomiendan:
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Levantarse con frecuencia
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Incorporar caminatas
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Hacer estiramientos
Beneficios de reducirlo
Mejora la salud y la movilidad.
Conclusión
Reducir el sedentarismo ayuda a mantener un cuerpo más saludable.
