Bajar el ritmo mental es necesario cuando aparecen señales claras de agotamiento.
Señales comunes
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Cansancio mental
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Irritabilidad
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Falta de enfoque
Qué hacer al detectarlas
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Tomar pausas
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Reducir actividades
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Priorizar descanso
Conclusión
Escuchar las señales ayuda a mantener salud mental.
