La tensión corporal aparece cuando el cuerpo mantiene posturas rígidas o enfrenta estrés constante sin descanso adecuado.
Zonas donde suele acumularse
Entre las más frecuentes se encuentran:
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Cuello
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Hombros
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Espalda
Qué hacer para aliviarla
Especialistas recomiendan:
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Estiramientos suaves
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Pausas activas
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Respiración consciente
Beneficios de reducir la tensión
Mejora la movilidad y el bienestar diario.
Conclusión
Aliviar la tensión corporal ayuda a recuperar comodidad y equilibrio.
